INSTRUMENT PSIHODIAGNOSTIC DASS - 21

Instrucţiuni:

Vă rugăm să citiţi fiecare din afirmaţiile de mai jos şi să încercuiţi în dreptul fiecăreia una din cifrele 1, 2, 3 sau 4, pe aceea care consideraţi că exprimă cel mai bine măsura în care afirmaţia respectivă este adevărată în cazul Dvs., în ceea ce priveşte ultima săptămână.

Nu există răspunsuri corecte sau greşite.

Nu petreceţi prea mult timp la niciuna dintre afirmaţii.

Scala de apreciere este după cum urmează:

1 – Nu s-a întâmplat deloc, în cazul meu

2 – S-a întâmplat într-o anumită măsură, sau doar uneori

3 – S-a întâmplat într-o măsură considerabilă, sau într-o destul de mare parte din timp

4 – S-a întâmplat foarte mult, sau în cea mai mare parte a timpului

Toate campurile sunt obligatorii

Formularul va putea fi completat doar o singura data

1. Varsta

2. Sex

Masculin

Feminin

3. Domiciliu

Urban

Rural

4. Satatut marital

Casatorit

Necasatorit

Divortat

Vaduv

5. Copii in ingrijire

6. Ultima scoala absolvita

Liceu

Scoala postliceala

Studii superioare

Doctorat

8. Numar zile de concediu efectuate in ultimele 6 luni

9. Mi-a fost greu să mă calmez

10. Am avut senzaţia de uscăciune a gurii

11. Parcă n-am putut trăi sentimente pozitive deloc

12. Am avut dificultăţi de respiraţie (ex.: respiraţie excesiv de rapidă, lipsă de aer, în absenţa efortului fizic)

13. Mi-a fost greu să mă adun pentru a lua iniţiativa de a face ceva

14. Am avut tendinţa de a reacţiona exagerat la diferite situaţii

15. Am experienţiat tremurături (de ex., în mâini).

16. Am simţit că folosesc foarte multă energie nervoasă

17. Am fost îngrijorat(ă) de situaţiile în care m-aş fi putut panica şi face de râs

18. Am simţit că nu am nimic ce să aştept

19. M-am trezit că devin agitat(ă)

20. Mi-a fost greu să mă relaxez

21. M-am simţit deprimat(ă) şi trist(ă)

22. Am fost intolerant(ă) cu orice lucru care mă împiedica să-mi văd de treabă (adică să continui ceea ce tocmai făceam).

23. Am simţit că am fost aproape de a mă panica

24. Nu m-am putut entuziasma referitor la nimic

25. Am simţit că nu valorez mult, ca persoană

26. Am simţit că sunt cam sensibil(ă)

27. Am fost conştient(ă) de activitatea inimii mele (observând, de ex., o rată crescută a pulsului, sau lipsa unei bătăi), în absenţa unui efort fizic

28. M-am simţit speriat(ă) fără niciun motiv serios

29. Am simţit că viaţa e lipsită de sens